内容はなかなか面白いですが、１５分という短さに物足りなさを感じました。 即ヤセの後続けてモムチャンダイエットやってます。 短時間で終わるので隙間の時間にやるにはいいかも。 単品でするなら２セットやると効果がでるかも。 書物はなかなかおもしろかったです。