約2ヶ月でマイナス4キロ痩せました。 最初は難しいところもありましたが慣れたらイイ感じ。 無理なく続けられるし楽しくやってます。 DVDを見なくても覚えてる動きをTVを見ながらやったりしてます。 本当くびれのラインがクッキリになったので嬉しい。 写真は3.5キロ痩せた時のです。 8/13日のブログに載せてるので参考にどうぞ。

筋肉を意識してダンスをするので、 体全身が暑くなります！！ 冷え性の方とかにも効果がありそうです！ ちゃんと解説がついているので、 ダンスの経験がない方でも無理なく 楽しく踊れると思います☆ 私は趣味として続けていきたいです♪

一通りやると結構汗が出てきます。 ダンスをやったことがないので、難しい動きがあってまだ全部できませんが頑張って続ければと思います。 楽しく出来るので気に入ってます。

まだやってないのですが、今からやります。見た感じ楽しく出来そう！！やせたらまた追記します(笑)

即やせ、楽やせと持っていますが、そのときの気分や生理周期で 使い分けています。 即やせのほうが動きが大きいので、ダンス気分で動きたいときは即やせ。 逆に、生理前などのあまり動きたくないときは楽やせ、など。 即やせだからといって、すぐに痩せるわけでも、くびれができるわけでも ありません。 樫木先生が言っていますが、ネバッこく継続して続けることが大事だと 思います。 私は続けて1ヶ月ほど経ちましたが、ようやくお腹周りに変化が現れました。 以前は脂肪でぷよぷよだったんですが、筋肉がついたことで少し堅く締まって きたのを感じます。 時間が無いかたでも、1プログラム10分～15分くらいなので続けやすいですし、 おんなじ動きを毎日続けるのは飽きてしまうので、組み合わせを変えたり 上記のように気分によって使い分けたりすると長続きします。 しいて言えば、このBOOK自体はあまりいらないような… DVDだけでいいような気がします。なので－★。

全体の雰囲気･･･部分やせは明るく老若男女向けな雰囲気ですが、即やせはクールでセクシーなかっこいい雰囲気です。 ＤＶＤ全体の完成度も後から出ただけあって部分やせの方が高いです。 即やせは難しいのにバックビューがない。部分やせの方が断然わかりやすいです。 難易度･･･部分やせが初心者向けだとすると、即やせは上級者向け！？ 部分やせを１か月みっちりやりこんだ私も、即やせは全然ついていけませんでした。 もうちょっと中級向けくらいのレベルのがあると嬉しいかも。 内容はかなり充実していると思うので、 少しずつできるようになっていきたいと思います。 即やせから始めていたら続いてなかったかも・・・ 2011．9．10のブログでも詳しくご紹介しています。 毎週金曜日に経過報告しておりますので良かったらご覧ください。

友人の結婚式の余興で、KARAを踊ることになり・・・ 腰使いの練習用にと。 「はずかしがらずにぃ～」の先生のコメントが とっても気楽で、下手でも頑張ろうって気持ちになります。 届いてすぐ、とりあえずDVD通しでやってみました。 息切れ。大汗。 効いてます。おなかと太ももがすごいです。 閉まる感じ！ 毎日続けて頑張ってみます！ 買ってよかったです！

数分で汗が吹き出しました♪ 運動不足なので毎日頑張ります

開始して４日で、ようやく慣れてきました。 毎日続ければ効きそうです！ 梱包も丁寧でした。