アラフォーです。今までトレーシーワークアウトをやっていたけど、とにかくキツくて・・何かないかと探して購入。これは基本ダンスなので楽しいし、さほどキツくもなく続けるには良い感じです。でもウエスト周りの動きは多いけど腕や太ももなどあまりないような？ダンスだから痛くならないだけかな？まだ始めたばかりで効果が実感出来ていないので星4個で。頑張って続けてみます！