安定期に入ってからは、毎日やっていました。全部ではなく、好きな章だけやれるので、サボりがちな私も毎日やれました。 音楽もとても、リラックスできるので、産み月近くなってくると、陣痛や産む時のことを考えると怖かったのですが、このDVDを見ながら、ヨガをしていると、少しリラックスできました。 残念ながら、出産は難産で結局、緊急帝王切開になってしまいましたが、陣痛中、呼吸が上手だと助産師さんに褒められました。最後の方は、痛すぎて呼吸どころじゃなかったですが、途中までは、毎日このDVDをやっていたので、うまくやれたと思います。 今はこれを見ると、出産ってどんななんだろうと、ドキドキしていた、お腹の大きな頃を懐かしく思い出します。たった一年前 ですが。

妊娠中、産後のヨガが載っていてよさそうです。 まだしていませんが、楽しみです。

購入してやってみました。 数週間は続いたのですが、お腹が大きくなるにつれて回数が減っているのは確かです。 でも、購入してよかったと思っています。

１０か月に入ってあまり動けなかったので、家の中でこのＤＶＤを見て体を動かしました。その結果（？）、予定日より一週間早く生まれて大満足です。また陣痛中にヨガの呼吸法を意識することで取り乱さずに産むことが出来ました。

DVDも見やすくほとんど本なしで行けます。内容もわかりやすく簡単で初心者の私でもできました。

ヨガは初めてなので、どの本が良いか悩みましたが「DVD見ながらできる」こちらの本に決めました。説明がゆっくりで分かりやすいです。自分のペースで続けたいと思います。

妊娠中の運動不足解消の為に購入しました。 内容も充実しているし、とてもわかりやすく説明してくれているので苦にならない。 これなら無理することなく続けられそうです。

１日20分くらいではじめられるのでめんどくさがりやでも入りやすかったです。就寝中に足がよくつるようになってしまったのですが、ヨガをした日はつりづらい気がします。無理なく続けて行きたいです。

ただ、安定期に入る前に流産してしまったため、までできていませんが、また妊娠して、使いたいと思います。

安定期後、毎晩やってます^m^体が硬いので気持いい！と感じるポーズのみやっていますがやらない時より調子がいいです。