喘息やアレルギー 花粉症などあり 健康に気を配っていますので この本は 本当に参考に成ります。風邪をひかなよう 夏ばてしないよう。。とにかく 色んな健康管理に関すること お料理が ためになります。お勧めの1冊です！

普段口にしている物で免疫力が上がったら良いなぁと思い購入をしました。

メニューに取り入れた食材の効果を紹介。免疫力はどこから生まれるか？ビタミンの作用・効果。ヨーグルトの紹介もあり楽しく学べます。写真が大きく食欲をそそり、作る意欲に繋がる。 手術した知人にプレゼントしました。

本の中身は免疫力を上げるのに必要な栄養素の説明やその栄養を豊富に含んだ野菜等が載っていて勉強になりました。ただ・・正直言うと掲載されているレシピには私は魅力を感じる事は出来ませんだした。

コンビニで立ち読みした時に、どうしても欲しくなって購入しました。改めて読んでみると、内容はまぁまぁかなー。こんなものかなといった感じでした。

ここ数年、病院に行く程でもない位に体調を崩す日が多いので少しでも改善しようと思い購入です。 書店で中身は確認済みです。 季節毎でなりやすい病気(風邪や花粉症など)の時に飲むと良いドリンクが紹介されています。 レシピとして見るとかなり少ないと思います。

免疫力をあげるということで、参考にと思いましたが、レシピは以外と少なかったように思います。たとえば風予防にはビタミンなどと文章が結構ありました。野菜ジュースなどは、簡単なのでできると思いました。あとは普通です。