ダイエットにどうかなと思い購入しました。 効果はまだわからないので☆-1です。

友達のプレゼント用に。手頃な値段で良かった。また、買いたい。

10/5購入 ダイエット手帳ですが、私は健康管理用に使っています。 記入し始めたので、2014年からなので自分ながらよく続いています。(*^^*) ただ、時代の流れでしょうか・・・最初に購入したときは181円だった手帳が、その後250円→275円→今回は330円でした。 使いなれているので、今回は在庫があった3冊を購入しました。 1冊で、3か月分の記載ができます。

興味があり購入しましたが、途中で挫折してしまいました。

使い易くて90日なので、2冊追加注文しました。 記録がグラフもあって使い易くて、グラフを見て励まされます。

小さいので鞄に入るし持ち運びにも便利だと思いました。 使ってみて続けられそうならリピしたいです。

可愛い花さんのレビューを参考に購入しました。 サプリやダイエットティーなど試しても、結局現状維持がやっとでした。 今度は本気でダイエット考えてみたいな～と思いました。意識づけのためには、この、レコーディングダイエットが、良いのかな～と思いました。 記入していくことで、意識を高めたいと思います。 90日分が記入できる手帳です。食事内容と、体重・体脂肪率・体脂肪重量を記入していきます。今日からさっそく使いはじめました。 1冊税・送料込みで195円で購入できました。 可愛い花さん紹介ありがとうございました。私も、可愛い花さんの様にダイエットに成功したいです。(*^_^*)

自己管理ノートとして使っています。 血圧・体重・体脂肪などと、その日の体調の変化を記録しています。 本来のこの本の趣旨とは違いますが、サイズも丁度よく、後ろにグラフもあるので便利に使わせてもらっています。

3冊めの購入です。2冊目が残り半月分位になったので、購入しました。 ここ1ヵ月位体重停滞していて、凹みそうですが、取りあえず、続けるためには、手帳があった方が意識づけできます。

ダイエット用手帳ですが、私は健康管理用に使っています。 体重の他その日の体調や鎮痛剤・胃薬などの薬を使った日時など記録しています。 １冊で３か月分記録できるし安いのでこの手帳を利用しています。 ----****----****---- 現在お買いものパンダしおり第１弾プレゼント中です。 プレゼント対象の本を購入するともらえます。

自己管理ノートとして使っています。 血圧・体重・体脂肪などと、その日の体調の変化を記録しています。 本来のこの本の趣旨とは違いますが、サイズも丁度よく、後ろにグラフもあるので便利に使わせてもらっています。 ----****----****---- ohana123様 お互い3回目の成人式を超えて、ますます足元は若作りですね(≧ｍ≦)ぷっ

ダイエット用と言うより、健康記録用として使っています。 血圧や体重・体脂肪やその日の体調・薬を頓服で飲んだかなどです。 他にも、健康用手帳は販売されていますが、この手帳は安い（税込195円）し、1冊で3か月分記載できるので良いです。

ダイエット始めたのがほぼ1年前です。徐々に体重減り約4～5kg減ったものの、リバウンドで、1年前の体重に逆戻りです。(ー_ー)!! この手帳を自分なりに使って健康管理ノートにしています。 血圧や、頭痛など体調に変わったことがあると記入しています。 体重の変化もグラフで一目で見れます。 また、ダイエット真剣に考え始めている今日この頃です。 ﾌｰです(＊´・ω・)ノ

2冊目の購入です。 ダイエット始めて3か月目になりました。体重は、2～3kg減少です。 リバウンドを繰り返しているので、痩せにくいです。以前10kgおとした時も、ひと月に1kgペース位だったので、こんなもんだろうと思いがんばっています。 手帳を使っていると意識づけができるので良いです。 手帳の後ろにMEMOを書けるスペースがありますが、同じページに体調を記載する方が見やすいので、（未来レコーディング）を、書くコーナーに、その日の血圧や体調を記載するようMEMO用に使っています。 ＊ショップレビューで書きますが、手帳の大きさに対してずいぶんと大きい梱包でした。画像を添付します。

可愛い花様のレビュー拝見してカゴに入れてましたが、 他に欲しい本が見つかってから購入しようと思ってました 6月に病気がわかり、ダイエットしなくちゃいけないのに、思い出作り、食べ納めと言わんばかりに、ダイエットとは無縁！？な生活。体調も芳しく無くて、それ迄のウォーキングもパタリと辞めてましたが、 術前術後の 絶食＆手術で多少体重と食欲が落ちて 2回目の退院時には8キロの減でしたが、その後、先生には維持するように言われているにも関わらず、順調に食欲アップ↑3回目の退院後は副作用酷いのに更に食欲アップ↑^_^; 此れに記入するようになり始めた時が丁度8キロ減、其処から順調にアップ↑^_^;と言う悲しい始末、 次回の入院迄に始めた時の体重に戻して、 退院後はコス○コやスーパーに行かない努力＆書き出し頑張ります。 目標は今からマイナス12k(*^^*) 結果が出たら報告します!?(･_･;? ☆が4個なのは、手先が不自由で細かい欄に書けないからなんです。（元々大きな字しかけないんです^_^;） ☆☆☆☆☆☆☆☆ 一冊しか購入出来ないのかな!?(･_･;? 数量変更して二冊購入したらメール瓶でなく 宅急便でした。 お手数おかけしてすみませんm(_ _)m

４冊目の購入です。 ダイエットは停滞と言うかリバウンド中です。 健康管理用に、血圧なども書くようにして使っています。

本来の目的とは違いますが、健康管理用に使っています。 体重他血圧やその日の体調をメモ代わりに使っています。 とても、人気の様で、在庫なしが多く再販のお知らせがあっても数時間で売り切れてしまってやっと、4回目くらいで購入できました。

9/18項購入 数年前から、自分なりに項目をアレンジして、健康管理用に使っています。 1年前くらいからずっと在庫なしが続いていました。 再入荷もチェックしていましたが、入荷のお知らせはありませんでした。 仕方なく他店で送料払って購入しました。 超久々に再入荷のお知らせがありました。 1回目は見たとき売り切れで2回目のお知らせで購入できました。 以前は税別181円でしたが、今回は税別 250円 に値あがっていました。 それでも使いなれているので購入しました。

ダイエット目的の手帳ですが、私はこの手帳を健康管理＆日記代わりに使っています。 体調不良で薬を使った薬の名前・カルチャー参加・運動・散歩時間など・・・ 手帳サイズですが、色々書けるので便利に使っています。 1冊3か月分書けるので4冊で1年分購入しました。

まだ途中ですが、成果が出ているので続けようと思いまして…（＾＾） ６０日目で－４．６キロ（この前にやっていたトマトジュースで１キロ減の後）です。目標は－７キロなんですけどね～ 残り３０日で達成したい所ですが、経験者の皆様もご存じの通りここからが大変（＞＜） ２冊目に突入しても良いようにリピしました。 量や頻度は気にするものの、好きなものも食べているし、私には合っているようです。 停滞期に１駅ウォーキングなんかもやっていますが、成果が出るとうれしくて、それも楽しんでやれてます。 気楽に無理なく続けていけるのが一番ですよね♪ まだがんばれそうです。 体重・体脂肪はふせましたが、参考にグラフを載せてみましたよん（＾＾）

4.5キロ痩せたので、ダイエット仲間が「どうしたの？なにしたの？」って聞いたので、この手帳プレゼントしました。 食の見直しと運動ですね。 カバーを作り、可愛くラッピングして、自転車に乗って、汗だくになって（運動のため）届けに行って来ました。 すご～く感激してくれて、ダイエットを誓いあいました。

先日、母にプレゼントしたこの商品♪ 母のお友達も、使いたいとの事で頼まれちゃいましたε=ε=(ﾉ≧∇≦)ﾉ （今月もポン・カン・キャンペーンエントリーしなきゃ★） 母も、書きやすいし、持ち歩くのに手頃なサイズと喜んでくれでした♪ 私も、書こうかな？ （画像添付しておきますので、参考にして頂ければ★）

xxxsweetxxxkissさんのレビューをみまして、私もやってみようと思い購入しました。いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます♪ やせる努力は必要ではなく「太る努力をサボる」んだそうですよ！ 何だか面白そうですよ~(^^) 今日から手帳を記入し始めました。楽しんでダイエットできそうです。 ガンバレ私♪

母にプレゼント（笑） ポン・カン・キャンペーンにもオススメの商品♪ 可愛い花さんのガンバっておられる姿に、 「母、見習って~」と、プレゼント。 食事内容を書くだけでなく、体重変化のグラフも書けますし 少しですが、カロリー表もあります。 ちょっとした日記も書けちゃう♪ お得な、１冊です★

レコーディングダイエットを始めた所です。 ネットで調べながら、自己流で進めていたのですが このノートを読んでドキリｗｗ ダイエットを始めたのだから。。。と、かなりカロリーを 気にして、大好きなスイーツもガマンしてたのが 逆効果だったとは＞＜ 「岡田斗司夫さん」の本も買った方がいいかと迷い中です。 ノートは小さめですが、書きやすいです。 １冊で９０日分書けます♪ カロリーも275品目載っていて便利そうです^^ 始めて８日目なのですが、毎日カロリーを気にしながら 食べ控えて、カロリーも必死に記入していたのに カロリーの記入は「離陸」からでいいそうです。 今日からやり直そうかしら(^_^;)

表紙を裏返せば、単行本のようですので、記録をする手帳だとは外目から全く分かりません。１冊で90日。自己健康管理意識に役立たせようと購入しました。

ダイエット意識づけのため、まずは食生活を記録していくことで生活習慣も含め改めるためお手頃価格なこの手帳を購入。忘れ防止のため、スマホで画像も一緒に記録。食生活に反省しつつ、意識せずとも習慣付くようになると良いな～。

1、口に入れたものをすべて、毎日メモをとる 2、毎日、同じ時間に体重をはかり、メモを取る この2つだけ、 この方法で買った物、書き出したら、ザクザクお金、貯まるかな 取りあえず、頑張ります！！！

カバーが可愛くないので外して使っています笑 この手帳のどこがいいのか、というと、 カバーを外すと文庫本のように見えるところ。 小さい、薄いので邪魔にならない（職場にも持って行きます） 日々の数値を書き込んでグラフ化できる。 定番食品のカロリー表がある。 なんと言ってもこの手帳が安い（１９０円！）ところがいいです。 特に食べたいものを我慢している訳ではありません。 食べたもの、体重などを書き込むだけで、本当に体重が減ってきました。 お腹が減っていないけれど飴やお菓子を口にする、ということが少なくなりました。