8年前にジョン・J・レイティ氏の「脳のはたらきのすべてがわかる本」を買って読み、脳神経科学について興味を持っていたので、今回再び氏の本を手に入れました。 脳についてはまだまだ未知の領域が無限にあると思っているので、難しい内容ではありますが、最後までめげずに読み通し理解できるようになりたい考えました。 第1章から第10章までありますが、私は第9章の「加齢 賢く老いる」の章から読み始めています。 その中に”年を重ねてもずっと社交的で活動的な人は、脳の劣化のスピードを遅らせることができる。退職後の人の脳内血流レベルを調べたところ、運動を続けている人は退職して四年経ってもほとんど変わらなかったのに対し、運動をあまりしない人は著しく低下していた。…… ”の文を読んで、その後、納得できる説明が書いてあったので、とても参考になりました。 確かに年をとってニューロンが壊れ始めても、脳を強くするための運動や様々な刺激で脳を鍛えていけば、老化を遅らせて健康寿命を延ばせる気がします。 健康で長生きするには、脳を鍛えて脳細胞をどんどん増やしていくことが大切ですが、この本はその増やし方について、様々な事例を元に説明してくれているので、読む価値あります。

私は40代ですが、すでに更年期障害の症状が出始め、ずっと体調が悪く、お医者さんにも通っていますが、薬を飲んでも一向に改善されません。 この本はまだ、四分の一ほどしか読んでいませんが、運動がいかに大切かを教えてくれます。 もっと早くに出会いたかった。 私のような年代から、小さいお子さんをお持ちのお母さんにも、とても役立つ本だと思います。 うつ状態の人や、何かの依存症の人、受験勉強を頑張っている学生にもきっと役立ってくれると思います。

私は「脳を鍛える」ことよりも、ダイエットのモチベーション維持のために購入したのですが、それ以上のものまで習得できたような気がします。専門的知識が無くても、楽しめる内容だと思います。運動がもたらす産物が、どれだけ素晴らしいことかが書かれています。また私自信が過食症、精神科の薬を服用しており、とても興味深い内容で運動の大切さが良く分かりました。値段が高くて購入を迷っていたのですが、値段以上の内容で満足です。迷っている方がいるなら、お勧めです。

とても興味深い内容です。 Sやうつなど、精神疾患への応用も考えたいところだと思います。

こんな本のタイトルを見ると、気になります。 ぶ厚いので読みごたえがありそうです。

モチベーションが上がります。難しい用語などが出てくるので、読みにくいと思う方が多いかもしれませんが、これからの人生、この本の知識を知っていれば困難なことが起こっても打ち勝てると心強く思いました。特に今の時代、この本が必要な人が多いのではないかと思います。うつ病、認知症、注意欠陥障害などの人にも、妊娠する可能性のある人にも、すべての人に良いと思います。

買って正解でした。タイトルで「運動しかない」とは言いすぎですが、運動が脳に及ぼす影響を多方面から客観的に解説してあります。体育関係者のみならず教育または精神医学に携わる専門家に対して指針を与えてくれます。末梢神経から脳へ伝わる求心性の運動刺激情報は脳を刺激し、特に前頭前野に影響して学習、ストレス、不安、うつ、注意欠陥障害、依存症、内分泌、加齢等に関して影響することを示唆しています。

神経学専攻の某教授からの御薦めで購入しました。確かに、神経学的にはある程度データーを基にしているのでしょうが、運動学的には少々浅い内容で、どの様な動作の運動がシナプスネットワークを構築するのか？今一明確性に欠けます！更なる研究を願います。

データーなどが有酸素運動に偏っていて、イメージしていた内容と違っていた。自分はあまり参考にならないかもしれない。

寒い季節、運動を続けるモチベーション維持の為に買いました。 モチベーションが下がると読み返しています。 内容的には、新聞の夕刊に時々記載されているような運動の効用についてですが、運動によるストレス解消のところをよく読んでいます。

知人の勧めで読んだ本。 運動が肉体、精神へ及ぼす好影響を理解できるので、トレーナー業や人へ関わる職業の方は読むことをお勧めします。

分厚くて読むのに時間がかかりました。 ダイエット目的の運動で挫折しそうだったので読みました。 やっぱり人間は動かないとダメだなあと思いました。 運動することでいろいろな発想も生まれてきたりすることもあるし。 購入しても読んだらすぐ売ったりする本が多いのですが、長く持って何度も読み返したいと思った本です。

脳の働きを最良に維持するヒントが見つかる気がします。 ただし、記述が専門的で読みづらいですね。 わからに箇所は適当に読み流しても、大筋は理解できます。 読中から運動しなければ・・。と脳が活性化されてきます。

年を重ねると物忘れがひどくなってくるので、この本を読んでいかに運動をすることが大切か詳しくわかりました。運動のやり方も具体的にかいてありすばらしい本とであえたと思っています。

屁理屈をこねる運動不足派を論破させるにはこれだけ充実した内容の本が最適でしょうｗ 厚めの本ですが完読したい一冊です。 きっとその頃には今以上に危機感を持って運動に励んでいると思います。

とてもためになる本です。購入してよかったと思います。

運動が脳に好影響を与えることが科学的に書いてあります。

自分が勝手に想像していた内容とは 違っていたがそこそこ面白かった。 誤字脱字がちょこちょこあるところも、個人的には好みだった。 単なる症例本かと思ったら、脳内の伝達物質などの説明や 論拠も述べられており、そこそこためになった。 一見、分厚めだったが、サクサク読めた。

別の本で紹介されていたので、購入してみました。紹介していた本にも書いてありましたが、読んだら運動してみたくなりました。ページ数がありますが、読みやすかったです。

最近、記憶力が昔に戻ったと思っていたら、 の理由がわかりました!! 違う理由で購入しましたが、 むしろ、凄く素晴らしい本を買ったのだと、 毎日、楽しく読んでます。

この本で、運動の大切さを再確認出来ました。

多少専門用語(ホルモンの名称)が多くて 読み進めるのに困る場合があるけど、 いちいちそこまで理解してられない、って割り切って 読み進めたら概要はだいたいつかめた。 各章の一貫した結論として、運動は脳にいいってこと。 これからも運動続けようと思った。

スポーツをやっている人にとっては、一度読んでみると良いかもしれません。読みやすいです。

運動することがこれほど体によいとは思っていなかった。運動すれば、記憶力が増進し、精神が安定し、いいことだらけである。この本を読んで真剣に運動を始めようと思った。

運動をする事で脳が変化し、精神状態を劇的に変化させる可能性が有ることを、たくさんの実例と共に書かれています。子育てのためにスポーツ教室を考えている方、ご自身がよりタフな心で生きたいと願う方には一読をおすすめします。

医学博士の執筆ですが、縦書きの一般書となっています。巻末に用語集があります。

注文から発送まで迅速で、安心して買い物することができました。

迅速丁寧な対応をしていただきました。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

とても参考になるいい著書です。 脳を鍛えるには運動が一番だということが分かりました。