第1子出産後、リラックスのために始めたヨガ。そんなに激しい動きではないのに、やった後の爽快感に病みつきになりました。今回第2子を妊娠し、体重管理も兼ねて、何か良いものがないかと探していたところ、こちらを発見！上の子を寝かしつけた後、まずは30分コースから始めました。テキストもついているけど、特に見なくてもDVDを見ればできます。明日で6か月に入るので、60分コースに挑戦しようと思っています。たまたまスタジオも、徒歩圏にあるので、通うことにしました。産後ヨガもあるといいな～と思っています。

これから寒くなるので、家の中で出来るヨガをやりたくて購入しました。 ポーズをこきざみにレッスンするのでなく、初心者でもついていける 30分と60分のヨガ教室に参加してるというスタイルなので 十分満足できます。 ２レッスンなので、飽きるかもしれませんがこの値段なら十分だと思います。 リラックス効果の高そうな30分のコースは「赤ちゃん」を連呼するので それがちょっと違和感がありますが、マタニティを意識する意味では 大切なのかな～と思いました。 （自覚が足りないのでしょうか・・・・。）

DVDは30分コースと60分コースを選べます。 30分は呼吸法とストレッチ中心のリラックス→就寝前にやるとよく眠れます。（妊娠してから夜中目覚めたり眠りが浅くなっていました）

初妊婦７か月です。産科でのヨガ教室の予約がなかなか取れず（泣）近くのヨガ教室にでも通おうかと思いましたが、このDVDを見つけたので家でゆっくり自分のペースでやる事にしました。最初はついていくのに少し大変ですが、慣れてくると気持ちよく出来るので良い感じです♪ これで安産間違いなし？！かな（笑）