子供らにスキーを教えないといかんので、自分の体力維持とスキルアップのためにトレーニングをはじめました。この本に出てくるスクワットとストレッチを朝起きた時や仕事の合間にしているのですが、なんと、腰痛が解消しました！ これからも続けていきたいと思います。