スキーのオフトレに使えるかと思って購入しました。 体のバランス強化中心の内容。トレーニングには関係ない写真やエッセイ的なページも多く愛子ファンは喜ぶのでしょうが・・・本格的トレーニングの解説を期待していただけに少し期待はずれ。