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2009-05-02
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:子供へ
- 購入した回数:リピート
- 今まで何気なくやっていただけですが、どこに効くのかややり方が詳細に書いてあり、ストレッチの効果がより高くなりました
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4
2009-07-18
- 40代の体の出直し
- ビジュアルも豊富で，非常に分かりやすく，丁寧に書かれている．入念に筋肉を伸ばせるように，「コアの操作」「筋肉の特性」「基部の固定」「テコの原理」「脱力＆ゆっくり」の五つのポイントを解説． 各部位の図解ページは、明快で簡潔な解説とともに、陥りやすい「間違った姿勢」も図示されてあって参考になる．コラムやそれぞれの用途に合わせたストレッチのセットもある．運動不足の人は，トレーニングよりもストレッチからはじめて，筋肉の調子を整えた方が良い．末端のストレッチだけでなく，コア（体幹）にページが割かれているのも有効．誰が買っても損をすることはない本だと思う．毎日続けないといけないけど，なかなか続けられないので★一つ減．本のせいじゃないけどねぇ♪
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- 購入者さん
4
2009-02-09
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- 健康
- 「ストレッチのスタートがコアの柔軟性から」というのは新しい記述でした．
全体的に明るく見やすいので，やってみようという気にさせられます． - このレビューのURL
2人が参考になったと回答
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- 購入者さん
4
2011-07-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 私は体操系の競技をしていますので人よりずいぶんと柔軟性がありますが、非常に納得できる内容の本です。
本気で体をやわらかくしたいなら、買って損はありません。 - このレビューのURL
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4
2009-06-16
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- 全身のストレッチをじっくりやりたい方に
- ２７メソッド・ストレッチが紹介されています。
多すぎて、どこからというのが
最初はちょっとピンとこなかったです。
時間がある時にじっくり読むのがオススメで、
とりあえずやってみようという方には
ＤＶＤ付のものを探した方がいいのかもしれません。
最後にお悩み別というのもあるのですが、
見開き２ページだけでちょっと寂しいです。 - このレビューのURL
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4
2010-10-24
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 基本的
- 駄目な例が載っているので分かりやすいですが、実際の動きを見ながらのほうが絶対分かりやすいと思うので、DVD付だったらもっと良かったのにと思いました。
- このレビューのURL
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4
2009-11-01
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- ストレッチが分かりやすく学べます。
- 写真が多くて、どの筋肉にきくのかなどが分かりやすく書かれていて、理解しやすいです。いろいろなストレッチの仕方が分かり、それでいて多すぎないので気軽にやるにはちょうどいい本です。
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4
2009-06-01
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- カチコチ体をほぐしましょ
- 大きな写真、部位名での分類や筋肉の図解も入って、とても解り易いです。また、動きのポイントなんかもあって初心者にも良いですね。
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- oyivegotshpilkesさん
- 40代 女性 購入者 レビュー投稿 2,143件
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4
2009-04-24
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:リピート
- わかりやすいです
- ストレッチするとき、どこを動かして、どこを動かさないのか、運動音痴の私にもすごくよくわかりました。そして＊HKの体操の先生もちゃんとそういう点を指導していてくれたんだということがわかりました。＊がたらないのはDVDがついてたらなあと思うからです。見本がみれるとわかりやすいなあと思います。
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- lovedorapandaさん
- 30代 女性 購入者 レビュー投稿 444件
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4
2010-07-30
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- 本当に基本の内容ですが、体がめちゃくちゃ硬いので何とかしたくて購入しました。
夫婦でお風呂上がりに実行しています。
継続は力なり！頑張ってしなやかな体目指します☆ - このレビューのURL
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4
2010-03-19
- 先日脹脛を肉離れしたことから、今後の予防のためになるものを探していました。
流石第一人者の本です！
なかなかだと思いますよ - このレビューのURL
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4
2011-04-20
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- フィットネス
- 中々，いい内容です．手軽にできることが説明されているのでうれしいです
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4
2016-02-04
- 商品の使いみち:ビジネス
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- わかりやすい
- 仕事で役立つかなーと思って購入しました。
筋肉の名称なども書いてありました。
もっと種類が多いとさらに良かったのです。 - このレビューのURL
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- 購入者さん
4
2015-06-05
- 商品の使いみち:趣味
- 商品を使う人:子供へ
- 購入した回数:はじめて
- 一応サッカーをしている子供にと購入しました。やってくれています。
- このレビューのURL
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4
2012-11-29
- 商品の使いみち:実用品・普段使い
- 商品を使う人:自分用
- 購入した回数:はじめて
- いいんじゃないかな
- 身体が固いので柔らかくなりたくて買いました。
あまりハードではない感じで良いと思います。 - このレビューのURL
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