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Happyマタニティ・ヨガ 安産のための体と心をつくる [ 大坪三保子 ]

総合評価
4.14 (104件)
価格
1,485円 送料無料 買い物かごに入れる
採点分布
男性　年齢別
  • 10代   0件
  • 20代   0件
  • 30代 3件
  • 40代   0件
  • 50代以上   0件
女性　年齢別
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レビュー

5 2010-10-11

  • 商品の使いみち:実用品・普段使い
  • 商品を使う人:自分用
  • 購入した回数:はじめて
陣痛の恐怖感を克服したくて購入
妊娠７ヶ月目、雑誌の出産記事を読むにつれてなんとなく陣痛が怖くなってきてしまい、覚えておくと出産時に役立つヨガを勉強したくて買いました。
ヨガ初心者ですが、無理なくスタートできる内容です。助産師の著者が、出産の心構えから陣痛が起こる仕組みなど丁寧に解説しており、読み応えも十分。読むだけで少し安心しました。
ＤＶＤは本を見なくてもヨガができる位の丁寧な説明で、初心者としては嬉しいです。内容は「呼吸法→STEP1→STEP2→STEP3→瞑想」の順ですが、肩ならしに「呼吸法→STEP1→瞑想」にチャレンジ。まだ他は行っていませんが、赤ちゃんや産道を感じながら自分を見つめることができ、満足です。
STEP2・STEP3を行っていないので勝手ながら★４つにしました。


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