サイズも大きい本で、カラー本で読みやすくわかりやすい。免疫向上のための基礎知識・食としての知識とレシピとアドバイス・運動療法・・とトータル的に実行するための書に構成されています。繰り返し開いて読むにはいいとおもいます。家で読むためサイズであり、持ち歩きには大きくて読めないですね（笑）。