いままでの食事制限や有酸素運動では、本当の意味のダイエットは、できない！と感じました。 筋トレと適度な有酸素の組み合わせでシェイプされた体に変化できる！って正直ものすごい筋肉痛にみまわれますよ。 ただ、一ヶ月も続けていると腹筋が見えてきて体脂肪率も減ってきて非常に楽しくなってきます！ 今はやりのブー●キャンプが、続かなかったひとでも１日２５分でも出来るのでいいかも♪ 本当のダイエットできれないな体が手に入ります！まじで

嫁さんが”かなり参考になった”と、喜んでました。いらい、嫁さんは、毎日変な運動を始めております。

3人の子を出産後、いつも間にか体重も10キロ増加・・・ あきらめかけてた頃に、ＴＶで見かけて『20代最後・・・私もこうなりたい！もう一度頑張ろう！』と思い購入。 まだ続けて4日目ですが、全身筋肉痛するほど効き目はあると思います（私がテレビの前でやり始めると、一番下の２歳の娘も側にきてマネしてます☆）

いつでも見れるので購入してよかったと思います。 それほど激しい運動ではないので、マンションでも静かにでき、すぐ汗もかくので徐々に効果が出てくるのではと思っています。

もっぱら付属のＤＶＤしか利用していませんが、普段運動をしない者にとって指導を受けながらストレッチをやる機会をつくれてよかったです。

これは効き目ありそうな感じです。 継続できればの話ですが・・・笑 チョン・ダヨンって同い年なんだけど若くてキレイで憧れます♪ 私も頑張らなくちゃ☆

テレビで話題になっていたので買ってみました。

届きました。まだ、時間がなくて読んでませんが、ＤＶＤもついてるのがいいですね！これを観たり、読みながら頑張ろうと思います。送料無料だったのも良かったです。

なかなか本屋さんにも無いし、やっと手に入れました。話題のダイエット本。美しくやせるのがやっぱり大切なんですね