DVDの内容は、運動のやり方の説明。それを自分で５セットとか繰り返すタイプ。めんどくさくってコレでは続かない。

普段、週一で加圧トレーニング（４年間）をしていましたが、事情があってしばらく通うのが難しくなったので、前から気になっていて評判が（そこそこ）良かったこの商品をお家トレ用に買いました。 確かにメニュー通りやれれば、普段運動不足の方には良さそうで、効果もあると思いますが、私にはやはりこういう本（ＤＶＤ付）は、必要なかったと実感。 チョン・ダヨンさんと一緒にエクササイズをするというよりは、筋トレ初心者が動きや正しい姿勢などを覚えて自分で実践するといった感じです。 エッセイを読んで、やる気アップにつながっただけかな…（＾＾；

説明がゆっくりでまどろこしいです･･･。１つ１つ丁寧なのはわかりすいですが･･･。 もう少しリズミカルに始まり終わる物を期待してただけに期待とは違うものでした。

プレミアがあればこちらはいらなかったかも・・・。

地味な運動ながら結構いろんなところにこたえる。いいかなとも思うが毎日まじめにするには時間がない。やっていくほどに時間が要るような感じだったのでそこで挫折しました。もう1冊の本のほうは15分とのことなのでそちらをがんばってみようと思っています。

DVDは買っていて週3回の頻度で運動していたました。 そのうち、チョン・ダヨンさんのダイエットまでの経緯までを知りたくなったので購入してみました。 ダイエットをしている人には励まされる内容でしたが、ダイエット方法とかは普通の人には実行しずらいので今はほとんど読んでいません。 個人的にはDVDを購入するほうがオススメです！

あまりダイエットに活用できる本ではなかったです。

２００７年当時、ハウツー本＋ビリーっぽいＤＶＤかと思って購入したところ、大きく期待外れでショックでした（これは自伝＋イメージＤＶＤです）。 ただ、チョンダヨンさんのスタイルはやっぱりすごいです。 新たにフィギュアロビクスのＤＶＤが出たので今度はそちらを購入する予定です。

本自体はやり方、というよりはほぼ自伝です。DVDもアバウトな感じで、私には合いませんでした。女性にはビリーよりもこちらの方が合ってると聞いての購入でしたが、私にはビリーの方がわかりやすくて良かったです。

ホントにこんな体になるの？ちょっと疑問。面倒なので、見ただけで終わりました。

思っていた、感じと違いました。エクササイズＤＶＤが付いていますが、、、バスト強化を期待していただけに、、、残念。

きちんとやればやせますが途中からめんどくさくて放棄！ ４週目のプログラムまでやって１キロ痩せてプロポーションもだいぶ良くなったのですが残念です