８週で挫折しました・・・。 体力のない私はこの運動をずっと続けていくのは無理です。 ただ太らないための食生活は参考になりました。

内容のおよそ７割くらいは著者の自伝です。バックグラウンドを理解したほうがエクササイズに身が入るということなのかもしれませんが、この構成には正直なところ辟易しました。エクササイズも取り立てて目新しいものではなく、美容体操に興味のある人なら知っている運動ばかりと思います。 あと、そもそも著者はジムに行ってトレーナーの指導を受けて痩せたはず。子供を預かってもらってジムに通わせてもらって、それで痩せなきゃ嘘でしょう・・・ 私はバレエをやっていて、あと少しウエイトコントロールしたかったのですが、体重を気にしないというこの本は何も参考になりませんでした。ダイエット・エクササイズ初心者で、根気のある人には良いと思います。９週間頑張りきるのは、大変かと思います。