産前産後のダイエット目的で購入。 この本は１冊目と違って産前からエクササイズできると言うので買ったんですが、９ヶ月以降はエクササイズしないようにとのことなので、買った時期が遅かった私は産前の活用はほとんどできなかったので残念でした。 DVDは全てのエクササイズが少しずつ説明されているので、これを見ながらのエクササイズだと停止しながらやるようなので面倒です。 動き自体はそんなに難しいものではないので、すぐに覚えられますが、DVD見ながらのバーチャルレッスンしたい方は１冊目の方がオススメです。 私は夫と一緒にエクササイズしてるんですが、このエクササイズをすると腰回りが軽くなる感じがします。腰痛にも悩んでた私ですが、最近はとても調子いいです！

ママではありませんが、インスパイリングエクササイズを始めます(^o^)♪ｍｉｃａｃｏさんはソロモン流を見て知りました！あれ程スリムな体型なら信用できます！私も結果を出したいです！

産後のエクササイズ用に購入しました。 簡単な動きがいくつかに別れてあって、こんなんで本当に効果あるのかと不安になったのですが、本物でした！ まだ産前の体重に戻っていないのに、見事に産後に入らなかったジーパンが入るようになりました。 骨盤がちゃんとしまった証拠です。 私はダラダラとやらない日もあったり、一部分だけしかやらないこともあったので4ヶ月ほどかかりましたが、真面目にやったならもっと早く効果は出てくると思います。

産後１ヶ月検診後に脚がパンパンにむくんでしまったのですがコレにのっているむくみ取りのエクササイズを毎日欠かさずやったらいつの間にか元通りに治ってました☆産前のエクササイズも載ってるのでまた役立ちそぉです☆

関節がじんわりあたたまり効きそうです！ 付属のDVD「反対側も同じように」と片側省略されてるので いちいち一時停止するのが面倒です。

良くも悪くも、新鮮味はないです。でも、これまでのこの系統の本で紹介されていることが、コンパクトにまとまっていまつ＾ｗ＾

産後２ヶ月で自分の体型に焦りを感じ購入しました。 ＴＶでタレントさんが妊娠中（安定期）からでも体操できるし、産後の体型戻しに効くといっていたのが購入のきっかけです。 最近、雑誌なのによく掲載されていますが、この本にはＤＶＤが付いていてマタニティーコースと産後コースにわかれているので、とてもわかりやすくて便利です。 体の奥の筋肉が鍛えられているのがわかります。 まだ購入後１ヵ月ですが、産後の体型戻しに効果覿面です。

本を見てピンとこない場面でも、ＤＶＤが付いてるので動きを確認しながらエクササイズ出来ます。 パート１を買おうか迷ったのですが、半分ぐらいはページがかぶってるようですし、「産後太り」を中心のテーマにしているこちらのパート２を購入することにしました。 産後は骨盤が広がり、パンツが入らなくなる時もあったのですが、骨盤矯正してスリムな体型を取り戻したいです！

寺門琢己先生や、ヨガなどの骨盤を意識した体操が好きで micaco先生のインスパイリングの通常版も楽しんでいました。今回は妊婦ですが、妊産婦用なので、安心して使えます。前回もヨガなどでとっても安産だったのですが、ますます今回も安産に近づくのでは！？と私になりに楽しみにしています。とっても良いです～。 以前出したDVD付きBOOKではDVDをつけたままレッスン我出来たのですが、今回同じようなストレッチがあるからなのか、片方は「同じようにやります」と時間が短縮されていて見ながら止めずにレッスンとはいきませんが（そこがマイナス１点の理由）前回のDVDをもっている方はそれを使えばいちいち止めずに左右両方ともストレッチが出来ます。 それ以外ではとてもよいです。

現在妊娠６ヶ月です。 担当医と相談の上、エクササイズしています。 エクササイズのおかげかどうかわかりませんが、 便秘と逆子が治りました。体調が良くなった感じ。 産後はもちろんシェイプアップのために活用します。

インスパイリングエクササイズも以前購入したのですが、一度も実施する前に妊娠が分かり、箪笥のこやし？！に。 妊婦もできるのがあると知り、あわてて購入。 効果は分かりませんが、安産に向け頑張ってエクササイズやってます。 産後も使用できるのでオトクかも。

産後のエクササイズ用に購入しましたが、まだ出産前なので実行してません。 ９ヶ月から産後一ヶ月はお休みだそうです。 産前も出来るエクササイズが載っていたのでもっと早く買っておくべきだった！ 安定期の方にオススメです。 本は絵本のようなハードカバーなのでエクササイズしながら開きやすい。 妊娠中～のホルモンバランスによる集中力の無さにはぴったりの写真や絵のわかりやすさがとても親切だと思います。 出産後。。。 実際やってみました！ DVDはちょっと進むのが早いので、コツを見ながら一時停止してじっくりやる、というかんじです。 ある程度覚えたら本だけ見てできます。 そして、通して全部やってみると結構きつい！！ かなり効き目ありそうです。

インスパイリングエクササイズの抜粋（？）な感じですね。 ちょうど私が妊娠中だったので妊娠中にもインスパイリングエクササイズができるということをいうことを知ることもできましたし、どれをやればいいのか迷っていたのでとてもよかったです。 正直書籍はこんなりっぱなハード本でなくてもいいのになぁ～とか思ったりしますが＾＾； （DVDついているのでほとんどそれしか見てません）

購入しちゃいました★ ２日前に届き、ウキウキで中身をチェックしました！！ 産前・産後のインスパイリング・エクササイズが写真付でわかりやすく説明されており、ＤＶＤも付いているので簡単にエクササイズできます★ ９ヶ月からは骨盤が開くため、いったんエクササイズはお休みになります。産後１ヶ月を経て、エクササイズが開始できるので、それまでは、”いつまでもキレイなママでいれるように・・・”を目標に只今イメージトレーニング中です。 産んでキレイに・・・妊娠・出産は女性が美しくなれる最大のチャンス♪♪ 現在妊娠中の方、また出産祝いなどに絶対お勧めの１冊です。

産後１ヶ月過ぎから始めましたが、本とＤＶＤを活用すると、意外とすぐに動きを覚えることができました。本を見ながらエクササイズする際、立てかけても倒れたり、ページがパラパラ進んでしまったりしたので、もう少し扱いやすい形態になるといいなと勝手に思いました。動き自体はとても面白いので飽きないし、あまり外出できない日でも気分転換になりました。体調や経過によっては産前もできるエクササイズもあるのでこれからママになる方達にもオススメです。

そろそろ臨月に入るので、このエクササイズは出来ませんが、産後の為に購入しました。産前に出来るエクササイズ、産後に出来るエクササイズとちゃんと表記されてます。本は写真入りの説明書きなので、見やすいです。

とてもわかりやすいのですが、体がかたいので苦戦しました；続けたら効果あると思います。

出産後まったく痩せないので購入。 始めたばかりでまだ結果が出ていませんが、腰痛持ちなのでとても気持ちよく、初めて以来腰痛が緩和されています。 頑張って続けていこうと思います。

出産後のために購入しました。期待をこめて☆５です！

友人にプレゼントして、今度は自分が妊娠したので自分用に購入。まだ生まれてないので、産前のエクササイズをしています。最初のうちはＤＶＤを見ながらやっていたのですが、今は覚えてしまいました。産後のエクササイズはできるかどうかわかりませんが、やる気は満々です。

妻が、産後の体型戻しに苦労しているのを見て、買ってみましたが、結果は如何に？

産後ぜひ活用して、痩せたいと思ってます。

産後1ヶ月から始められる骨盤矯正エクササイズ本を探していて、タイトルに惹かれて購入しましたが時間がなくても手軽に短時間でエクササイズができます。ＤＶＤが付いていますが、本だけでも写真で細かく解説があるので十分です。私は二人目出産後、一人目のときより体型の戻りが悪い気がして購入しました。エクササイズを始めて1ヶ月で骨盤が締まったのか妊娠前にはいていたパンツがはけました。毎日出来ているわけではありませんが効果が目に見えて楽しいです。

子供を生んだ友達に、「欲しい？」って聞いたら「すっごい欲しい!!」と言われ、プレゼントしました。自分も生んだら欲しい・・。

産後の体重が全然減らないーーので、購入。 でも、最近エクササイズができてない・・・。エクササイズは難しくないです。やはりDVDつきのほうが良いと思う。文章だけでエクササイズやるの難しいかも。 最初の頃毎日やってた頃は、体重は減らないのに、全然入らなかったGパンが入るようになったよ。ウエストのボタンとボタンホールがくっつくまで10cmくらいあったのに、入るようになった！ これはすごい。

ＤＶＤが付いているので初めてでも無理なく出来ると思います。 でも、残念なのはバーチャルレッスンが出来ないことです･･･。 インスパイリングエクササイズを購入したほうが良かったのかなぁ。。。

出産後1ヶ月に購入して試しています。まだ2週間くらいですが、ストレッチ効果もあり骨盤も少し引き締まった感じがします！

竹内結子もやってキレイになったと聞いたので、買いました♪産後のブヨ腹が引き締まれば！と思ったのです。産前からできる安産に役立つストレッチ～産後まで色々載っています。DVD付きなのでとてもわかりやすいですが、なかなか時間がなくまだ一度しかやってません・・続けてやればかなりの効果が期待できるんでしょうね。

現在出産予定日前です。本によると、妊娠９ヶ月から出産後１ヶ月間はしないようにと書いてあったので、出産後用に購入しました。頑張ってミカコさんの様にスリムで引き締まったボディーを目指すぞ～！！