自宅で簡単に、正しく、しかも手短にストレッチ駕できます。テレビを見る代わりにこのＤＶＤをみながら、忙しい中でも、3分で朝、夜と簡単にストレッチが出来ます。分かり易く、見ながら出来るのでとても役に立ちます。

DVD見ながらあっという間の30分。 3分間トレーニングが10種類入っています。 SHIHOちゃんみたいになりたくて頑張ったら、 1ヶ月経たないうちに『痩せたね！』『キレイになったね！』 と、色んな人に言われるようになりました☆ トレーニングといっても、全然辛くないし 本当におススメな商品です。

初心者でも無理なく楽しめました。スポーツごとに最適なストレッチや筋トレがまとめられているので、気持ちよく身体を動かせます。SHIHOさんも本当に素敵ですが、背景もまた、とってもきれいです。

ストレッチ中の解説の有無を選べる。静かな波音を聞きながら心静かにストレッチ。かなり使えます。

アディダス監修なだけに、オシャレで無駄な部分がない誰でも出来るトレーニングＤＶＤです。