病んでる方（落ち込みが激しい状態のばあい）読まないほうが良いと思います。 繰り返し、うつの人は・・と出てくるので、読んでいて凹んできます。病気だ、病気だ、と言われてる感じになってしまいますね。勉強のため読みましたが、私も凹んできました。