基本になれたので、「初心者と中級者もイケる」位の本を本屋で物色し購入^□^ 丁寧で解りやすい、シンプルな作りの本とDVDですが、内容は盛り沢山。 基本＋高度なポーズもあるので、向上心もくすぐられる。「あぁ、このポーズがマスターできるようになれたらなぁ」と次の目標ができたりと、モチベーション維持にもGOODです。 ヨガの基本に慣れてきて、継続するならマンネリに終止符を打ちたくなる。初心者だけど、もうチョイポーズにバリエーションが欲しいなという人にお勧めです。 DVD付き本の良いところ。いつでも中断、再開できて、色々な先生のテイストを試せるので、気負わずにできるのが私にぴったり。自由に楽しくやりましょう♪

本格的にヨガを習った事の無い私には、出来ないポーズも多いです。 ただ出来ないなりにも続ければ効果は期待できるなと思います。２日続けてした日と、何日かサボってしまった日の体調が全然違います。 ＣＤに本も付いてこの値段だからか、画像はいまいち粗い感じがします。まぁ、許容範囲だとは思いますが。 お薦めです。頑張って続けなくては･･･と思います。

週に１回ヨガ教室に通っています。教室以外の日に、毎朝１０分のプログラムを続けています。１０分刻みで４回分収録してあるので、その日の気分で選んでいます。

体が固い私にはＤＶＤに出てくるインストラクターのようなポーズとはほど遠いです。最初はＤＶＤについていくのもやっとでしたが、･･･１ヶ月続けたら徐々に体が柔らかくなって、ポーズをとるのが少し楽になりました。今は３クール目ですが、代謝も良くなって体重が減ってきました♪

今日で2日目ですが、本当のビギナーで初日は、こんなポーズできんわ…と思っていたのが、今日は昨日よりできる…って感じました。 本をまず読み、気持ちをしっかり持って取組中です。 「吸って～はいて～」と先生が呼吸のタイミングを計ってくれるDVDでわかりやすいです。 家族の前では恥ずかしいので このためにポータブルDVDも買ってしまいました。 ダイエットに大金を使うことを思えば、安いもの！と思い購入。 がんばって続けてみます。また1週間後にレビュー書き換えますね

いつも迅速な対応でありがとうございます。今後もよろしくお願いします。

内容もわかりやすく優しい感じで、続けて頑張れそうなブログラムです

４週間コースですが２週間分づつやっても楽で いい感じです。 初心者にはおすすめですね

毎日続ける事が大切なようです。本だけだと不安なのでＤＶＤがあると安心です。

とても良かったです。呼吸をする時間もゆっくりとられてあるので、慌てて次のポーズへ行くこともなく、じっくりと伸ばせます。ポーズの種類もたくさん覚えられて大満足の一冊でした！！

毎日少し筒ですが続けています。DVDつきなので、とてもわかりやすいです。

価格の割りには、９００分のDVD付きが魅力です。 体が少しは柔らかくなりますように・・・。

最初からハードなポーズばかりで体の硬い私にはキツかったけど、なんちゃってポーズでもスッキリするので、「気持ちいいからなんとなく…」で毎日続けられてます。一日のプログラムがちょうど良く、四週分のメニューでメリハリもあって、運動不足の人が習慣付けるのにいいと思います。

初心者向きではないと思います。 激しい動きをするヨガではないですが 1つ1つが柔軟性を求められる動きです。 私は肩関節、股関節が硬いので続けてレッスンしたら 翌日腰を痛めてしまいました。 10分単位で出来るので忙しい人でも続けていく事は可能です。 高いDVDを買ったなら後悔しますが本なので「こんなものかな？」 と思っています。 当初、DVDがうまく写らなくて楽天ブックさんに問い合わせをして 直接「主婦の友コールセンター」に問い合わせる様にとのメールがあり 主婦の友さんに対応して頂き、無事DVDの交換をしていただきました。 ホットしました。

身体の固い私には難しいポーズが多くて挫折しました。(-_-;) 本のモデルさんはとっても美しいけど、DVDに出てくるモデルさんと別人・・・なぜなんでしょうね？

私の身体は硬すぎました。お手本と同じポーズが出来ません。