口コミが良かったので購入。体操のときの呼吸方などの説明がもう少し、細かければ分かりやすいです。 やり方があっているか 不安ですが、頑張って続けたいと思います。

やせるかも。真面目にやれば効果ありそうです。

実践した７０代の方が３０代に見間違えられてりしてしまう魔法の体操。

一つ一つの体操の意味がわかりました。この体操を始めてから、疲れにくくなったような気がします。ヨガは難しいですが、これなら続けることが出来そうです。

簡単な体操で、若返ることが出来るならすごい…。 内容も簡潔でよいと思います。 体操も難しくないですし…。 問題は継続できるか。 すべては自分にかかってきてますね。 頑張れ自分！

チベット体操を始めてまだ１０日程ですが、 いつもと疲れ方が違うような気がしています。 心なしか毛穴が目立たなくなってきたような・・。 まだ、初めて間もないので効果はこれからに期待！と言う 段階ですが、忙しくて運動する時間が取れない方や、 ３日坊主さんでも簡単に続けられる内容だと思います。 どれくらい若返ることが出来るのか楽しみです。

楽天ブックスのオススメだったので購入しました。毎日、本に書いてあるとおりに体操していると、体の調子はいいように思います。（若返りの効果はわかりませんが）ただ、ハードカバーなのでポーズをとりながらだと閉じてしまって見づらいのが少々使いにくいかな。

面白い本ですよね。小一時間で読めます。娘がさっそく実践中。私は現在療養中で１しかできませんが、回復したら５まで習慣にしてやってみるつもりです。これでほんとに若返ったらうれしいもん。

毎日11回づつしています。回数的には半分で少ないですが、十分身体に効いている感じがして、体がポカポカします。特にお尻に効きました

まだ始めていませんが、実践後にまた報告します。

シンプルな体操で、実行しやすい。ストレッチと軽い筋トレ（自重トレーニング）なので、やって悪いことはありません。 ただ、チャクラや気をアップする、という精神的なことを強調しているので、まあ信じる者にはより効果あるかも、という感じですね。昔、ニューエイジブームのときにはやった本らしいです。

運動不足の私にとって毎日続けるのは結構大変でした。すぐに汗がじわりとでてきます。一ヶ月経ったころから身体全体、とくにウエストが引き締まりました。習慣になってしまえばわりと楽なのですが、数日さぼるとまた身体がもとにもどり辛くなってきて億劫になってしまいました。回数が少なくても毎日続けるのがコツだと思います。

読みやすく、内容も面白いですが、 体操そのものの説明はいたってシンプル。紙一枚でまとめられる内容程度です。 ハードカバーで読みにくいサイズ。 字が大きく厚手の紙の影響もありすぐに読み終わる程度の内容です。 ネットでも十分集められる内容なので、無理に買わなくても良さそうです。 初めてやられる方はDVDの方がおすすめです。

若返る、髪が生える、記憶力が良くなる、蓄膿症が治る、消化が良くなった…といった効果が報告されている。特に若返りに関しては背中を丸めてはげたじいさんが4年後には髪が生え顔も若返り誰かと間違えるほど別人になっていたという。もうちょっと内容にリアリティがほしい。

体操よりも、文が多くて、興味深く読ませてもらいました。 読書で終わってしまうのでなく、 ちゃんと体操もしようかと思います。

読み終えた直後は、この体操をやりたい気持ちで一杯でした。でも今はやってません・・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･回転する体操があるのですが、それが胃にきます・・。目がまわって気持ち悪くなるの。でもなれれば問題ないのかも。根性なくてすみません。 永遠ではないだろうけど、奇跡としかいいようのな若さを手に入れたいなら、がんばれば手にはいるのかな・・？？

話題の本.....実践向きにシンプルに書かれているので読みやすい／見やすい。興味が湧くor湧かない。やるorやらない...そのことから★★に。

毎日日課にしているヨガとだぶるものがいくつか。やらないよりはやったほうがという位の軽い感じで、何にもしてない人にはいいのかも。オウムの松本被告も読んだ？なんて変なことチラッと思ってしまった。実践してないので効果については不明