最初は運動不足の解消にでもなったらと思って買いました。 でも読み進んでいくと、これはひょっとするとすごいかもと思えて来ました。他で得た知識と矛盾しないし、内容も具体的なのでこれはお勧めですよ。

分かりやすいし、誰にでもできる。中国の八段錦にも通じる、肺を中心にした体の活性化をはかる方法を教えている。ただ中に出てくる人物はどうでも良いくらい胡散臭いので、それは気にしなくていいと思う。この体操は単純だが色々普段使わない筋肉を使い、呼吸を中心とした気功にも似たものなので、多分誰にでも何らかの効き目はあるはず。やってみる価値はありだ。

近所の本屋さんを何件か回ったのですが在庫切れでいつ入るか？だと言われ楽天で探してみたら２日後にとどきました。毎日体操してます 最初は難しかったけど３週間も経つとかなりなれてきました。

実践した７０代の方が３０代に見間違えられてりしてしまう魔法の体操。