昨年始めて、1年になりました。 この本は丁寧に解説されていて、解りやすいのでおすすめです。 身体が軽くなり確かに若返り効果あります。これからも続けていきたいです。 お礼が遅くなりすみませんでした。

最初は運動不足の解消にでもなったらと思って買いました。 でも読み進んでいくと、これはひょっとするとすごいかもと思えて来ました。他で得た知識と矛盾しないし、内容も具体的なのでこれはお勧めですよ。

この本、最高です。 買ってすぐに読まず、外出自粛が始まる前ぐらいの時期から読み、実際に体操を始めました。 一日も休まずに続けています。 とにかく簡単な体操です。でもただ体操をするというのではなく、この本の著者の意図をくみとって、やっていることに深い意味があるように思います。 なんとか、100日までは続けてみようと思っています。 体の変化に期待しながら楽しく体操をしています。

何をやっても続かないけど、このチベット体操は続けられそうです。

続けてみたいです。心からだともにいつも若々しくあるために・・