購入者さんの立原啓裕の「自律神経安定法」 (kokoro b...(楽天ブックス)のレビュー・口コミ | みんなのレビュー

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レビュー

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5 2008-01-01

心身の緊張をほぐす
この本を見つけたのは、私が以前カウンセリングを
受けていたセンターのサイトを見ていたら、見つけたのだ。
そこのセンターの代表の方が、この本の著者に自律訓練法を
教えたそうで、治った経過が書かれている。
私もここに通っている時に自律訓練法を習ったが、
この本に書かれているような素晴らしい方法だとは
知らなかった。
私の担当の先生は、ここまで詳しく教えて
くれなかったから!
でも、私は頭ぼけてて、聞いても忘れたのかもしれない。
この本は1行35文字の縦組で、行間も適度に広く、文字の
サイズも適度に大きいので、かなり読みやすい。
調子が悪い方にも、苦痛を感じず読めると思う。
読むのが速い方だったら、1時間ちょっとで読み終えて
しまうかも。
本としては、読む内容が少なくてちょっと物足りないけど
簡潔に分かりやすく書いているので、
心理学のぶあつい本より完治した方の生の声が聞けて
役立つと思う。
それと、「自律神経安定法」というCDがついているので、
本だけなら、この値段(税抜1700円)は高いと思うが、
実践的な訓練ができるCDがついているので、
高くはないと思う。
CDを聞いたらいつのまにか寝てしまった。
寝るのは訓練にならないんだけど、
リラックスしているってことだから、
まーいいか〜と思った。

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