立原さんという方を私は知らなかったのですが、ご自身の体験を書かれていて、私もパニック障害暦が長いので良く分かることが書いてありました。 パニック障害・自律神経の本は、もう何十冊も読んできたので、この本はＣＤがついているからいいかな～という感じです。 ひとつだけ今まで試したことのない方法が書いてあったので、それは良かったと思います。