自律神経が乱れているのか、この所体調がずっと悪いので、何か対処法はないかとこの本を購入しました。他の方が言われているように、本の方は体験談が主なものでした。CDですが、慣れていないせいか聞いてて落ち着くとこまでいってないです。かえって緊張してしまって・・・ 何回か聞くと変わるのかなぁ？

付録になっている、訓練法のＣＤを聞いて就寝前に実践していると、眠れます。

立原さんという方を私は知らなかったのですが、ご自身の体験を書かれていて、私もパニック障害暦が長いので良く分かることが書いてありました。 パニック障害・自律神経の本は、もう何十冊も読んできたので、この本はＣＤがついているからいいかな～という感じです。 ひとつだけ今まで試したことのない方法が書いてあったので、それは良かったと思います。

CDがほんとにいいです！ いろいろな本にやり方は書いてあるけどなかなか実践できないし感覚とかわからなかったのですがこれを聞くとよくわかるようになりました。

付録のＣＤがすごくいいとネットで見たので、購入しました。本の内容は立原さんの経験談で、こちらは一度読んだだけです。ＣＤはよかったと思います。誘導してもらうと、自分でするより訓練法をやりやすいかな。でも、途中で寝ちゃって、最後までいったことがありません…(^^)

家族に頼まれて買いました。 ＣＤが良いみたいです。

以前から気になっていた本。 パニック障害の本は、持っているのですが、 この本はとても読みやすいです。 CDは、本来の使い方と違うと思いますが、 車の中で、聞いています。 車でくらっとなりそうになることが 多かったのですが、 これを聞くととてもリラックスできます。 車の中で時間をつぶすとき、CDを聞いて、 手足を動かしたりしています。

夜、眠る前にＣＤを聴きながら訓練しています。気持ちが落ち着くし、ぐっすりと眠れますよ。欲を言えば、基本的な訓練の他にも「上級者コース」とか吹き込んで欲しかったです。

とてもリラックス、熟睡できます。素晴らしいのでひそかに第２弾期待しています。