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![立原啓裕の「自律神経安定法」 （kokoro books） [ 立原 啓裕 ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/8959/89595467.jpg?_ex=288x288)
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42008/02/11あひる5413さん女性30代夜、眠る前にＣＤを聴きながら訓練しています。気持ちが落ち着くし、ぐっすりと眠れますよ。欲を言えば、基本的な訓練の他にも「上級者コース」とか吹き込んで欲しかったです。実用品・普段使い｜自分用｜はじめて注文日：2008/01/20- 42008/12/26ルナリア☆さん女性30代自律神経訓練法を実践するために付録のＣＤがすごくいいとネットで見たので、購入しました。本の内容は立原さんの経験談で、こちらは一度読んだだけです。ＣＤはよかったと思います。誘導してもらうと、自分でするより訓練法をやりやすいかな。でも、途中で寝ちゃって、最後までいったことがありません…(^^)実用品・普段使い｜自分用注文日：2008/10/27