走歴1年未満のひよっこランナーですが、既に10冊以上のランニング、マラソン本を購入して研究・参考にしてきました。それで結構このアーサー・リディアードのトレーニング理論を基にしているものや、彼の理論に影響を受けている著者が沢山いることが分かりました。
その上で、これまで読んだ本では、日本人向けとか、○○を目指すランナー向け、とか言う内容で書かれていますが、やっぱり元祖を読んでみよう、ということで購入。
それで良かったのは、全くアレンジのないリディアードの理論を知ることができる点、そして訳者の小松美冬さんの体験に基づいたコラムがある点です。特に後者は、こういうことを言っていますよ、と理解の助けにもなり、独りよがりに誤った解釈をしないように導いてくれます。彼女もサブスリーランナーですから、読者としてもリディアードの理論を正しく実践すればサブスリーも達成できるんだ!と頼もしく感じる一冊です。
中心となるのは2章から5章のトレーニングについての部分ですが、それ以外にもランニングに役立つノウハウが盛りだくさんで、最後にトレーニング・スケジュール例もあり、マラソンのみならず、短・中距離ランナーにも役立つ内容になっています。
正しくランニングの王道です。きちんと読んでおいて損はない本だと思います。
オススメ!