レビューが良かったので、購入。 便通を良くするのに、アロエベラを飲んでいるのですが、安い時を狙って購入しているので、なかなか上手く続きません。 そのため代わりになる物を探していたら、たまたまここに。 これはかなり効きます。 一回で８粒飲むと書いてあるのですが、自分で調整しても良いと書いてあったので、始めは７粒飲んでみました。 夕方６時３０頃に飲んで、夜中にキリキリ痛みを感じ、すごく便が出ました。 大体６時間後くらいに出たのですが、これは下痢に近い・・・。 すっきり出てしまえば、痛みも引くのですが。 腸は長いので、宿便があるとはがれる痛みがあると聞きますが、確かにそんな感じの痛さでした（苦笑） 次の日は５粒にしました。 これは同じ位の１９時頃に飲んだら、朝の６時過ぎに便意が。 これはまだ穏やかな方でした。でも食べたものによって、便も様々みたいです。ホントに宿便がたまっていると、程良い堅さの物が出てくるのですが。 ダイエット中で、スムージーを２食置き換えで飲んでいると、下痢のような水便になってしまい、効きすぎているのかと思いました。 でも飲むと必ず出るので、量を調節しながら飲みたいです。