私は2020年8月から摂取を開始しました。私自身、もう10年以上1日1回食なのですが、まだ子供が成長期の学生なので、親子で食べる主食はそんなに大量摂取はしない(寧ろ年々食べれる量が減っていっているのに)年齢的な基礎代謝低下により、食後の糖や脂肪がつきやすくなっていても、我が子は成長期ゆえ、私と戴くおやつをたのしみに誘ってくる。少量ならと小出しが非常に怖い結果となるので、こちらを必ず主食の直前に飲むようになったのですが、やはり続けることに意味がある(健康が守られる)サプリのように感じています。激太りせず済んでいるので、私は基本的に食べすぎても?過剰摂取しないで1日摂取2粒目安でも1粒の時も珍しくなく、飲み忘れることだけないように気を付けています。