もうかれこれ １年近くに成りますが 体質改善と便秘がちで中々排便など大変な思いを してましたが・・・最近は２～３日に快便になってます。 効果が出てきたのかなと思ってます。 小さい粒状のサプリなので飲みやすくお薦め出来るサプリです。