去年?から地味に飲み続けてます。
普段は特に運動せず。
食前か食後かお風呂前か寝る前か起きたあと
気になったら飲む感じで過ごしています。
たまに体操したりストレッチ等体を動かしたり
長風呂する時にカプサイシンを飲んでおくと
飲まない時より汗が流れるように出てくるので発汗作用がしっかり効いてるなと思います。
飲み始めてから体重が50超えなくなりました。
以下に抑えられ食べ過ぎないときは45以下になる時も。
冬場は去年と違い末端冷え性がほとんど気にならずに比較的暖かに過ごせていました。
カプサイシンって凄いんだなぁと思いました。
むくミックス?も飲んでおり、この2つは飲むと体の軽さを実感出来たので飲み続けられたらなと思います。
体重が増減しやすいので安定してきて嬉しいこの頃です。
あくまで個人の感想です。