157cm、49kg標準体型でＭサイズで大丈夫でした。 以前１時間クロスバイクに乗りお尻が痛くなっていましたが、これを履くと痛くならなかったです。このタイツの上にロングパンツを履いても良いし、ランニング用のロングタイツを履いても大丈夫だと思います。