３段階に分けられるようになっており下からプロテインを入れる部分、サプリメントを入れられる部分そしてメインの液体を入れられる部分、目盛は400mlまでになっておりギリギリまで入れられても500mlまでかな・・って感じです。自分はBCAAを入れてちびちびと多量に飲みたいと思ってたのですが容量少ないと思いましたザバスの容器５００mlの方が大量に飲めます サプリメント部分もいれて６００mlなのかな・・・！？ とりあえずザバス容器よりサイズは大きいですが液体を入れる部分はザバスの容器以下です。 多量に飲みたい自分には６００mlがちょうどいい感じなのですが何だろ６００mlも入れられない ちょっと失敗した買い物だなと思いました それでもデザインがカッコよかったので星２つ まだバックの中に入れて持ち運んでないですが恐らくバックの中に入れたら溢れる可能性があると思いまいした