健康のために購入をしています。
普段の食事で、食物繊維の摂取不足のため
「スムジー」や「青汁」を飲んでいましたが
ダイエットが必要になり「おからパウダー」へ変更しました。
セール時の注文は、
商品到着までに想像以上に時間が必要となるので、
気長に待つようにしています。
食べ方は、糖質0のヨーグルトと食べたりフルグラと一緒に食べています。
フルグラは、カロリーが気になりますが
おからパウダーと牛乳多めに入れることで、
腹持ちがいいように感じています。
最初は、毎食(三食)10gずつ食べていました。
食欲抑制はできましたが、胸焼けを起こし
お腹から常にポコポコと消化音が聞こえるようになっていました。
摂取過剰は、胃も腸も苦しくてしょうがなくなってしまいます。(笑)
今は、朝食にスプーン1杯(大さじ)を食べるようにしています。
おからパウダー = 即効性のダイエット食 ではないようですが
腸が快調ですし、肌のトラブルもないように感じています。
なので、食べ続けるようにしています。
袋の大きさも(許せる)サイズ感。
他ショップで購入した時は、大きすぎて邪魔でしょうがありませんでした。