特に運動をしている訳ではありませんがタンパク質不足が目に留まりタンパクオトメを摂る様にしました。
一日の栄養摂取量を考えた時、日頃食物繊維の不足は言われているので気を付けていましたがタンパク質には意外に注目しておらず良い機会となりました。
即効性があるわけでは有りませんが何となく身体の芯の部分に力を感じています。頑張りが効くように思います。
5歳上の姉にも勧めた所、今まで日中家事が忙しかったり外出したりした後、夕飯の支度が辛かったのが気づくと出来ていたそうでとても喜んでくれ私と同様継続しています。
92歳の母にも飲ませています。調子が良い様でディサービスにも喜んで行っているのが嬉しいです。
長寿の方が朝から肉を食べると聞きますが食欲にも限界が有ります。手軽にタンパク質を摂れるのはいいですね。
味も多く飽きません。私は牛乳と姉は豆乳と母は水と、というように好みで摂れるのも良いです。
お出掛け用の分包タイプが有るのも重宝しています。
シェイカーが必要の選択と同様スプーンの必要の選択が出来ると良いと思います。