ダイエットのために購入。 豆乳やオレンジ100%に浸してぷるぷるにしてたべています。 大さじ1でかなり腹持ちがよいので、置き換えが苦になりません。 みらいのこうそ＋バナナ＋豆乳に浸したホワイトチアシードをミキサーにかけて朝から飲んだり、ヨーグルトに浸したホワイトチアシードに冷凍マンゴーを加えたお昼ご飯にしたりと楽しんで置き換えしてます。 １日2回置き換えた日は、面白いくらい体重が減ります！もともと便秘じゃないけど大の回数も増え、デトックスにもなっていると思います！ ５日で２キロ減りました！←元がかなりおでぶの過食なので… 買ってよかったです。