オメガ３脂肪酸の含有量が多いのでホワイトチアシードを購入しました。 夜、お水に浸してから毎朝スムージーやヨーグルトに入れて摂取しています。 タピオカのようなぷるぷるでプチプチな食感で無味無臭なので食べやすいです。 栄養価が高く、健康や美容にも良いので引き続き家族で続けてみたいと思います。