他社から出ているチアシードを飲んでいたのですが、クーポンでほぼ同じ値段なのでこちらを使用してみました。他社よりもこちらの方が膨らむ量と腹持ちがいい気がします。気持ちの問題かもしれませんが。時間をかけて膨らむので、前日の夜に水に含ませスプーンでかき混ぜ、そこから20分位おいたらまたスプーンでかき混ぜると粒に均等に水が付着するようになります。そこから、翌朝まで放置し、朝食に、牛乳に粉末スムージーと膨らんだチアシードを入れてシェイクして飲んでいます。その場では満足感があるのですが会社につく頃には若干空腹になってます。私は耐えられないので、会社でカロリーメイトの類いを食べて昼食までたえます。