ホットフラッシュの軽減に生姜湯が良いと聞き、どこで購入するか迷いましたが、雑穀米でお世話になっているタマチャンショップでまずは試し買いしました。
毎朝のヨーグルトにきな粉、オリゴ糖、そして生姜パウダーをかけて食べています。
現在、3袋目に突入しています。
変化というと、お通じが良くなりました。2、3日に1回、もしくは週1ペースだったのに(←特に気にしていませんでしたが)、今は毎日快便です。
生姜にこのような作用があるかは分かりませんが、思わぬ体調の変化に体も喜んでいる気がします。
ホットフラッシュは相変わらずありますが、以前より気にならないようになってきました。
少しずつでも毎日継続して食べるのが良いと思います。これからも続けていきたいです。