筋肉のない私からしたらかなりキツイ。だけど30分後に目に染みる汗と翌日の筋肉痛。正直、2日目は体が痛すぎて動きませんでした。でも頑張って約2週間week1をしました。体重に変化はあまりなかったですが、1週間ぶりに会った同居人に引き締まったと言われ食事制限もしとけばよかったなぁとか思い、今日からweek2！1より動きが出てくるのでリズム感が全くない私は巻き戻ししながら頑張ってます。あと、ジリアンめっちゃ喋ります。静かにしたい方にはうるさいなって思うかもですが、私ジリアン好きですわ～彼女飽きないです。

３０日間集中ダイエットにはまって、新も欲しくなって買いました。 マンションや、下の階の人が気になる方には、この新の方がお勧めです。ジャンプが少ないから。 一回の運動が約３０分で終わるので、毎日続ける気力がわきます。 ３０日で痩せるかというと、個人差がすごくあると思いますが、痩せやすい体にはなりました。あと、ストレス発散になります。お勧めです。

WEEK1から、難しくはないけどかかなりキツイ!汗ダラダラ。汗かいてしまうので、お風呂に入る前にやったらいいと思う。朝とか夜は出来ない。終わった後、脚カクカクした。 とりあえず30日間やってみました。WEEK1.2までですが、WEEK2はもっとキツイし、ジリアンもどんどんドSになってくる。でも気づいたら太ももの前面と背中はカチカチに引き締まりました。二の腕の下とお腹はポヨポヨのままです。ダンベルを購入して頑張ります。この調子では、WEEK3.4にはまだまだ行けなさそうです。またレビューします。 2ヶ月経ちました。週に4日続けてます。WEEK3,4やってみました。結構難しいです。WEEK4はあまりできないので、ダンベルを買ってまたWEEK1、2をやってます。ダンベルを使い始めたら、肩から腕の外側に筋肉が付いてきた気がします。腹筋はお腹の上半分は引き締まってきました!まだ下半分はポヨンとしてます。今後は、朝プロテインも導入予定です。 半年経過しました。今まで運動という運動をしてこなかったので、腕立てもろくにできず、腱鞘炎になりました。腕立て時は肘たてでなんとかやってます。体重は減りませんが、筋肉質になったと思います。背中と腕、腹筋の上の方はいい感じ。ムキムキのトレーナーを見ながら運動するだけで、やっぱり筋肉を意識ができるので良い。

レビューがいいだけあって、内容は満足！30分という長さが、長すぎて嫌になることもなく短くて物足りないということもなく、ちょうどよくて続けられる。始める前には考えられないくらい汗かきます！ノンストップだから腹筋とか腕立てはきつくて休んじゃう時もあるけどステージ３までは運動不足な私でもなんとかついていける。「どんなに辛くても死んだりはしない！」っていうセリフがウケた。笑 ステージ４はハードすぎて一回やったきりやってない。30日集中ってなってるけど、一週間のうちこのDVD2回、ジョギング2回くらいのペースで気楽にやっても効果はあり！久しぶりに会った人に痩せた？って言われるし、いつものジーパン履くと痩せたのがわかる。劇的に筋肉ついたり痩せたりするわけじゃないけど、効果があることは間違いない！

産後2年でどんどん太ってしまい、さすがにまずいと思って購入してみました。 ２日間で、体重1.5キロ落ちました。 なかなかきついとこもありましたが、４日目にして少し物足りなく感じてしまいました。体重は1.5減ったとこからストップしてますが、2週、3週と続けて変化が出たらいいなと期待しています。 あと、30分程度でいいので、そこもいいです。

ものの10分で汗びっしょりです 心折れそうな寸前のいいタイミングで終わるので、次の日も頑張れます

運動不足の体にはきつめですが終わってみれば満足です。ジャンプや大袈裟なその場行進のような動きはマンションでは厳しいかもしれません。ひとつひとつの動きの説明はすごく良いのですが、おしゃべりが過ぎます。吹替特有のハイテンションとポジティブ感、私的には癇に障ります(笑)好きな方は好きだと思います！

ハード過ぎないし、一ヶ月頑張ること考えると時間も30分程度で長すぎなくていいです ジリアンの言葉に励まされます 運動が楽しいと感じれると思います( *´︶`*)

丁寧な梱包と対応で、すぐに届きました！ 結構キツくてやる気が出ます！ 成果が楽しみです！！

始めて一週間たちました。 全く運動をしていなかった私でもなんとか続けられています。30日後が楽しみです！ 【楽天受注番号】208133-20150319-0186671235

結構ダイエットDVDやってきましたがこれは飽きずにずっと続けられます。週ごとにプログラムが分かれているところも良くジリアン凄く喋りますがやる気もでるし型のひとつひとつを詳しく教えながらの動きになるので効果もより高いと思います。身体も徐々に引き締まってきているので30日後が楽しみです。

これは効きます。始めて7日、体が引き締まってきました！

他のタイトルを2枚所持しており毎日続けてるんですが、吹替がついてのるが欲しくなりこちらを購入しました。買って良かった！

汗すごく出ます！普段運動しないので、一回でもかなりききました！面倒くさがりな私でもこれなら続けられそうです^_^