ヨーグルトに混ぜて寝る前に摂っています。夕飯に納豆も食べ始めました。 だから何の効果かはわかりませんが、便の量が増えました！ ちょっとトイレ詰まるんじゃないかってくらい…。 体重は減ってませんが、これからかなと期待してます。 あとひどい花粉症が今年はそこまでひどくないので、腸内環境が良くなったのかも。 風味は納豆くさいのでヨーグルトにいれるとちょっと臭いします。 食べてると気にならず、プチプチ美味しいです。 愛犬にもヨーグルト納豆1口あげてますが、便の量が増えました(笑)