食餌療法に従いカロリー制限をしているのですが、忙しくていつもヘルシーな外食を取る訳にも行きません。165キロカロリーオーバーだとか、数百キロカロリーオーバーなどの日々の蓄積が当然のことになります。ウォーキングにしてもジョギングにしても数百キロカロリーを消費するのは大変なことになります。日々の運動では厳しい。この階段昇降の踏み台運動は素晴らしい。天候に関係なく毎日運動でき、たった15センチだけの階段昇降だけで一時間で550キロカロリーを消費することができます。ちなみにジムでエアロバイクに1時間のっても、抵抗値90設定で363キロカロリー。たったの15センチですが、ばかにはできません。10分で汗だくになり、20分で足が上がらなくなります。25センチだと足があがらなくなったら蹴とばしてしまいひっくり返してしまう危険性があります。15センチの高さが丁度
いいのです。これは200キロの体重にも耐えられるし、50センチ幅なので端っこに乗ってしまいひっくりかえる心配もないし、大きすぎたりもしません。良い買い物でした。