今までにも何度か置き換えダイエットに挑戦してきましたが、空腹感に耐えることができず、自分にこの方法は合わないのだと思っていました。 でも、これは本当にすごい！ 満腹感が十分なだけでなく、少なくとも4時間は空腹を感じない腹持ちの良さはダントツだと思います。 気がついたら次の食事の時間になっていたという感じでしょうか。はっきり言って、普通の食事よりも保ちます（主観ですが^-^;） 一日一食の置き換えをはじめて約一週間たちましたが、初めて見た目の変化を自覚できました！ ある程度の運動と組み合わせた結果ではありますが、非常に嬉しいです！ 目標体重目指して、ぜひ頑張りたいと思います！