普段の食生活で動物性タンパク質が不足しているのでホエイプロテインを時々飲んでいたのですが、この頃気づけば植物性蛋白質も取れてない…ので2種類ミックスして飲んでます。豆類は栄養豊かだけど吸収率が悪いんですよね。でもプロテインに加工すれば吸収率が上がります。本当はきちんとした食生活が大事だけど、筋肉をつけたい人だけじゃなく、タンパク質不足が気になる人にもお勧めです