5月18日に届いて、4ヶ月で5本を飲みきりました。
結果はマイナス12.6キロ。
正直、ここまで落ちるとは思いませんでした。
目標は、あと10キロなので、今回はリピです。
毎朝、炭酸水(ウィルキンソンレモン500mlペットボトル)に酵素を入れて朝ごはん。途中お腹すいたら炭酸水を飲む。ウィルキンソンは炭酸が強く、刺激が強く、腹がふくれる。
昼は自弁。サラダもりもり。
夜は、玄米やそばなど気分で違います。あとはつまみ。焼き魚や刺身や野菜炒め等…
白い米を食べるのは昼のみ。
間食は、昼ごはんの直後に煎餅やらチョコやら食べてます。手のひらサイズで、よく、コンビニにある100円ぐらいの小袋チョコみたいな。
夏場はアイスも食べてました。
ストレスをあまりためないように好きなものを少しづつ毎日取ってました。取らなきゃもっと痩せてたと思いますが。
運動は、毎日1時間半ほど、自宅でエクササイズDVDをやっています。毎日やってるのは、コアリズム基本編とビリーズブートキャンプの腹筋プログラムの2枚のみ。飽きがこないように、カーヴィーダンスやTRFやロングブレスなど別のDVDをたまに取り入れている。
正直、食べないだけでも痩せないし、運動だけでも痩せない。どっちもバランスよく行うことが痩せるポイントです。私の結果は、酵素だけの効果ではありません。でも、酵素が痩せる手助けをしてくれていることは間違いないわけで、目標達成まで、もう少し続けていこうと思っています。