在宅勤務と外出自粛での運動不足解消のために購入。フラフープ自体は問題なく回せる為、しっかり効果が出る事を期待して1.5kgのこちらを選びました。
初日は開始5分もしないうちに痛くてギブアップ。2日目、3日目もかなり痛くて1分も続きませんでした...が、4日目以降は嘘のように痛みが改善されてました!少しずつですが腹筋が鍛えられているのかな?と思います。
筋力のない方やフラフープ初心者の方など、自信がない場合はもしかすると1kg未満のものから始めたほうが良いかもしれませんね。
また、初めは痛いので短めの時間で1日おき程度で行うことをオススメします。
はじめは痛くて挫折しそうになりますが、諦めずに少しずつ行っていけば確実に効果は感じられます!