初めて楊貴泉を頼んだ時に「飲み方の目安」が同封されていたので、今回HGオメガ3は内容量が変更したので葵堂さんを選びました。配荷は変わらず早かったのですがオメガの「・・目安」同封がなくガックリ。しかし相談窓口に連絡をすると別途資料を送って頂けました。魚が嫌いで中性脂肪が気になる年齢でもあるので、他のサプリより値段は少し高いのですが、含有量や効果など製品の信頼度は知っていたので継続使用しています。デイエットにも利用しているので開始時の8週間は目安量のマックスを1日朝晩に分けて飲んでしました。効果が確認出来た頃からは1日朝晩2粒に変更。あまりケチって減らし過ぎると効果が感じられないと私は思います(間食が少なくなります)。