ここ数年便秘に悩まされヨーグルトはもちろん毎食後ビオフェルミン、ミヤリサン、ガードコーワ、エビオス等ありとあらゆる乳酸菌を試してきましたが、スッキリするものは無く。
食物繊維も水溶性不溶性どんなに摂っても常に残便感。
食事の量も増やしても減らしても変わらず、体重は微妙に増え続ける一方でした。
更年期のホルモンバランスのせい?と腸を動かす体操やヨガ、腸揉みなども効果が無くてもう諦めていました。
シェディング予防を調べていて竹炭やケイ素を知り、こちらを試したところ思いがけず近年無かった程のスッキリ感を得ることが出来ました。
私は起床の空腹時に大さじ1と多めのお水、その日は何も起こらずで翌日から信じられないくらい出るように。
何年も漫然と乳酸菌を摂取してきましたが、まずはリセットしないと乳酸菌も働きようが無かったのかもしれません。
腸活するなら竹炭でリセットしてからがきっと効率良いです。
ものすごくお腹が動いているのが判り、嬉しいです。
コスパも良いのでこれからも続けていこうと思います。