腕・背中・肩周りを鍛えたいけどジムに行くのはだるいなーと思っていたので、こちらを購入しました。 安いですが、強度もしっかりしており、オススメできます！組み立ても簡単。 女ですが、1回も懸垂できませんでした。びっくするぐらい筋肉が無いみたいです（笑）30秒を5回、ぶら下がるだけで結構な筋肉痛になりました。少しずつ時間を伸ばして、懸垂できるようにしたいと思います。 ずっとぶら下がっていると、腕や肩より先に手のひらが痛くなります。トレーニンググローブを使うと、かなり痛みがマシになるので、オススメです。 私はsoomloomとかいうメーカーのものを楽天で買いました。かなり痛みが改善されますよ。初心者には必須アイテムです。